30代男性のお客様。

週2回のセッションを10回程度(ひと月半くらい)での変化です。

食事制限なしで体重の変化もあまりなかったのですが、体脂肪が落ちて筋肉がついたことと、何より姿勢が改善されたことによる見た目の変化が大きいです。

20代後半の女性、週2回のセッションで2ヶ月の変化です。

体重が−4.4kg、体脂肪率が−2.6%、筋肉量が+1.1kgでした。

この方は数値の変化もさることながら、姿勢の悪さが目立っていたため見た目の変化に現れていました。

20代後半女性のお客様。

お尻の筋肉を支えておらず、力が外に逃げてしまっていたため足も開いてしまっていました。

お尻の筋肉を使って脚を閉じるような力の入れ方やトレーニングを伝えてセッションしたところ、8回程度で変化が大きく出ました。

40代後半の男性、週2回で16回通っていただいたお客さまの変化です。

お酒を飲みにいく機会が多いお客様だったのですが、2ヶ月で体重が−4.1kg、体脂肪率が−3.4%、筋肉量が＋1.5kgでした。

40代後半でも、正しいトレーニングをすれば体脂肪を減らしつつ筋肉をつけることも可能です。